【おっぱいの様子】
がちがちだったおっぱいも、峠を越え、
ずいぶん楽にはなりましたが、まだまだ安心はできません。
この日の夜は、次男も何度も目を覚ましたため、
その度に、キャベツ湿布と保冷剤を交換しました。
5：30 張りがきつく、どうしても我慢できなくなったので、搾乳。
例のごとく、乳首・乳輪には絶対触れずに周りを覆うように絞る、圧力方法です。
しこりがなくなるまで絞り終わったら、
キャベツ湿布でほっと一息。
油断はできませんが、この絞りでピークは過ぎたな！と感じました。
日中は、抱っこしたときに当たると、多少の痛みはありましたが、
普段通りに過ごすことが出来るほどに回復しました。
とにかく水分は良くとるようにして、
ハーブティー（※）などたくさん飲みました。
再びあの痛みを繰り返さないためにも、
できるだけ、張りの原因となる糖分や油ものなど、
カロリーの高いものは控えました。
※ハーブティーの中には、母乳の分泌を良くするものもあるので要注意。
種類や影響の出やすいものには注意して、選んでください。
21：00 念のためシャワーのみ。しこりがあったのでなくなるまで絞る
キャベツ湿布と保冷剤２個ずつのダブル冷却から、キャベツ湿布のみに。
ずいぶん楽になり、寝返りも打てるようになりました。
しこりがあったので、なくなるまで搾乳。
するとさらに落ち着き、状態はどんどん良くなっていきました。
あと1〜2回絞れば、断乳完了。
多少の残っている母乳は、自然に体へ吸収されていくそうです。
【次男の様子】
いつもと同じように、背中トントンで寝てくれました。
この日までは、ほぼ主人がお世話の中心。
次第に、おっぱいナシの生活を受け入れてくれたようです。
夜、少し鼻水が出て、ちょこちょこ起きましたが、
ストローマグでの水分補給と、背中トントンで、
多少ぐずぐず言いながらも、静かに寝てくれました。
初日の号泣以外は、ほぼ順調です。
また、断乳してから昼間の食事量が増えました。
夜中の授乳のときに、思いのほか母乳をたっぷり飲んでいたようです。
いつもの食事量ではもの足りず、激しくマンマコール(笑)。
夜中の水分補給でも、マグ２杯は飲んでいます。
とり過ぎでは？と思わないでもないですが、
精神的にも安定していてご機嫌なので、よしとすることに。
思ったよりあっけなく断乳を受け入れていく次男。
もっと「おっぱい！おっぱい！」になるかなと思っていたのですが、
大変だったのは、本人よりもおっぱいのケアの方でした。
★３日目まとめ
「断乳したら、そんなに食べ物や飲み物を気にしないといけないの？」
と不安を感じる方もいらっしゃるかもしれません。
でも、おっぱいの張りにも個人差がありますし、
あまり気にしすぎて神経質になるのも逆効果。
その時々の体調や普段の食生活、体質などを振り返りながら、
張りを避けるための工夫が適度にできればOKだと思います。
私は、長男の母乳育児の経験から、
食べ物（とくに油分や糖分）がテキメンに影響するとわかっていたので、
今回もできるだけ控えることにしました。
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諸井 更絵子
kucca主宰のモロイです。
『布おむつで楽しく育児』をモットーに、クオリティの高い商品の提供を目指します！
大妻女子大学家政学部児童学科卒業後、
某玩具会社にてベビー玩具の商品開発に携わった後、ITベンチャー企業でPR・マーケティングを経て、
現在の布おむつの店kuccaをOPEN。男児三兄弟の母。
学びとして児童心理学や発達心理学、また脳科学に基づいた玩具商品の企画に携わり、
脳との関係性を改めて実感、
kuccaのコンセプトにも学びの部分は深く影響している。
★カラーミーネットショップ大賞2019 特別賞ベスト商品賞受賞
◎オンラインサロン主宰
◎排泄学・性教育学講師
◎子育てネットワークちょこねっと『産前産後ミーテイング』ゆるゆる「布おむつ」ライフ講師
◎文部科学省許可（財）日本余暇文化振興会認証 育児セラピスト
◎社）日本アタッチメント育児協会認定 ABMベビーマッサージインストラクター
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